1. desember 2025
Treningstrender 2026: Slik svarer Technogym på ACSMs topp 10 – og driver utviklingen innen helse og velvære
I takt med at vi går inn i 2026 blir trening stadig mer individtilpasset, tilgjengelig og styrt av smart teknologi. Technogym leder utviklingen med sitt tilkoblede Technogym Ecosystem og tilbyr treningsopplevelser basert på teknologi og vitenskap.
Når vi går inn i 2026, tar trening nok et steg i retning av mer individtilpassede, tilgjengelige og teknologidrevne opplevelser. Med sitt smarte og tilkoblede økosystem leder Technogym utviklingen – og former fremtidens syn på helse og velvære.
Siden 2007 har ACSM – American College of Sports Medicine, verdens ledende autoritet innen idrettsmedisin og treningsvitenskap – hvert år publisert en global trendrapport som viser hvor treningsbransjen er på vei. Rapporten gir innsikt og prognoser som bidrar til å forme fremtidens helse, prestasjon og velvære.
Siden 2007 har ACSM – American College of Sports Medicine, verdens ledende autoritet innen idrettsmedisin og treningsvitenskap – hvert år publisert en global trendrapport som viser hvor treningsbransjen er på vei. Rapporten gir innsikt og prognoser som bidrar til å forme fremtidens helse, prestasjon og velvære.
1 – Bærbar teknologi
Wearables er nok en gang årets sterkeste trend. Mennesker ønsker å kunne følge egen fremgang i sanntid og føle seg tilkoblet, både til teknologien og sin egen utvikling.Technogym Ecosystem gjør det enkelt å synkronisere treningsdata mellom apper, wearables og treningsutstyr som Apple Health, Garmin, Strava og Google Fit. All data samles automatisk i et digitalt wellness-pass som følger deg overalt, fra løpeturen utendørs til treningssenteret og videre inn i Technogym App.
2 Treningstilbud for eldre
Verdens befolkning blir stadig eldre, og behovet for trygg, effektiv og motiverende trening øker raskt.
Biocircuit fra Technogym tilbyr en helautomatisk treningsopplevelse der belastning, tempo, hvile og bevegelsesmønster tilpasses individuelt, uten at brukeren trenger å gjøre egne innstillinger. Ved å kombinere styrke og kondisjon i et motiverende og repeterbart format, bidrar Biocircuit til økt selvstendighet, bedre bevegelighet og et lengre, sunnere liv
Biocircuit fra Technogym tilbyr en helautomatisk treningsopplevelse der belastning, tempo, hvile og bevegelsesmønster tilpasses individuelt, uten at brukeren trenger å gjøre egne innstillinger. Ved å kombinere styrke og kondisjon i et motiverende og repeterbart format, bidrar Biocircuit til økt selvstendighet, bedre bevegelighet og et lengre, sunnere liv
3 - Trening for vektkontroll
Å trene for å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt er fortsatt en sterk motivasjon for mange.
Med Technogym Live kan brukere velge målrettede treningsøkter for vektnedgang fra et omfattende bibliotek av videobaserte økter. Her finnes alt fra instruktørledede økter og tilpassede programmer til virtuelle utendørsmiljøer der treningsintensitet og stigning justeres automatisk. I tillegg kan man strømme Netflix, YouTube eller sosiale medier under økten, noe som gjør treningen både underholdende og effektiv.
Med Technogym Live kan brukere velge målrettede treningsøkter for vektnedgang fra et omfattende bibliotek av videobaserte økter. Her finnes alt fra instruktørledede økter og tilpassede programmer til virtuelle utendørsmiljøer der treningsintensitet og stigning justeres automatisk. I tillegg kan man strømme Netflix, YouTube eller sosiale medier under økten, noe som gjør treningen både underholdende og effektiv.
4 Trening via mobilen
Mobilen har blitt en naturlig del av treningsvanene våre, takket være enkel tilgang og personlig tilpasset innhold.
Technogym App videreutvikles kontinuerlig og tilbyr AI-baserte treningsprogrammer, videobaserte økter, utstyrsstyrte treningsøkter, samt meditasjon og restitusjon. Du kan trene hjemme, på treningssenter, på hotell eller når du er på reise. Appen lærer hvordan du trener og justerer programmene i sanntid for å holde deg motivert og på rett spor.
Technogym App videreutvikles kontinuerlig og tilbyr AI-baserte treningsprogrammer, videobaserte økter, utstyrsstyrte treningsøkter, samt meditasjon og restitusjon. Du kan trene hjemme, på treningssenter, på hotell eller når du er på reise. Appen lærer hvordan du trener og justerer programmene i sanntid for å holde deg motivert og på rett spor.
5 - Balanse, flyt og kjernestyrke
Stadig flere har fokus på holdning, bevegelseskontroll og indre styrke som en del av en helhetlig treningshverdag.
Technogym Reform gjør Pilates enkelt tilgjengelig for alle. Treningen styrker kjernemuskulaturen, forbedrer ryggsøylens posisjon, øker kroppskontrollen og forbedrer balansen. Øvelsene er skånsomme, men effektive, og passer både for nybegynnere og erfarne. Resultatet er bedre bevegelseskvalitet og økt kroppsbevissthet i hverdagen.
Technogym Reform gjør Pilates enkelt tilgjengelig for alle. Treningen styrker kjernemuskulaturen, forbedrer ryggsøylens posisjon, øker kroppskontrollen og forbedrer balansen. Øvelsene er skånsomme, men effektive, og passer både for nybegynnere og erfarne. Resultatet er bedre bevegelseskvalitet og økt kroppsbevissthet i hverdagen.
6 - Trening for mental helse
Stadig flere trener ikke bare for å bli sterkere, men også for å ha det bedre mentalt.
I Technogym App finnes innhold som støtter mental balanse, inkludert meditasjon, pusteøvelser, stressmestring, søvnprogrammer og inspirerende podkaster. Dette kompletterer den fysiske treningen og skaper en helhetlig opplevelse som styrker både kropp og sinn.
I Technogym App finnes innhold som støtter mental balanse, inkludert meditasjon, pusteøvelser, stressmestring, søvnprogrammer og inspirerende podkaster. Dette kompletterer den fysiske treningen og skaper en helhetlig opplevelse som styrker både kropp og sinn.
7 - Tradisjonell styrketrening
Styrketrening er fortsatt en av de mest populære treningsformene, takket være de langsiktige helsegevinstene.
Technogym Pure Strength er resultatet av flere tiår med biomekanisk forskning. Utstyret gir naturlige bevegelser, trygg belastning og effektiv muskelaktivering. Det er utviklet for å beskytte leddene, støtte korrekt teknikk og levere tydelige resultater, uavhengig av treningsnivå.
Technogym Pure Strength er resultatet av flere tiår med biomekanisk forskning. Utstyret gir naturlige bevegelser, trygg belastning og effektiv muskelaktivering. Det er utviklet for å beskytte leddene, støtte korrekt teknikk og levere tydelige resultater, uavhengig av treningsnivå.
8 - Datadrevet trening
Målbar og individuelt tilpasset trening blir stadig viktigere for å oppnå varige resultater.
Technogym Checkup analyserer blant annet kroppssammensetning, bevegelighet, balanse, styrke, kondisjon og kognitiv kapasitet. Disse innsiktene omgjøres til personlige treningsprogrammer i Technogym Ecosystem. All data lagres i brukerens wellness-pass og oppdateres fortløpende for å optimalisere hver treningsøkt.
Technogym Checkup analyserer blant annet kroppssammensetning, bevegelighet, balanse, styrke, kondisjon og kognitiv kapasitet. Disse innsiktene omgjøres til personlige treningsprogrammer i Technogym Ecosystem. All data lagres i brukerens wellness-pass og oppdateres fortløpende for å optimalisere hver treningsøkt.
9 - Funksjonell trening
Å trene kroppen for å fungere bedre i hverdagen er fortsatt en sterk trend innen moderne fitness.
SkillX kombinerer styrke, hurtighet, smidighet og utholdenhet i et dynamisk treningsformat. Det egner seg like godt for gruppetrening som for individuell trening eller PT-økter. Med utstyr fra Skill Line og kontinuerlig tilbakemelding skapes en utfordrende og motiverende treningsopplevelse.
SkillX kombinerer styrke, hurtighet, smidighet og utholdenhet i et dynamisk treningsformat. Det egner seg like godt for gruppetrening som for individuell trening eller PT-økter. Med utstyr fra Skill Line og kontinuerlig tilbakemelding skapes en utfordrende og motiverende treningsopplevelse.
10 - Trening for kroniske sykdommer og rehabilitering
Flere trener som en del av behandling eller i et forebyggende perspektiv, noe som stiller høye krav til både teknologi og faglig støtte.
Technogym Health Solutions tilbyr et helhetlig forløp som starter med medisinsk historikk og analyse via Technogym Checkup. Deretter utvikles personlige treningsprogrammer ved hjelp av Biostrength REV og hele Technogym Ecosystem. Gjennom samarbeidet med Exercise is Medicine muliggjøres trygg, effektiv og målbar trening for personer med spesifikke behov eller diagnoser.
Technogym Health Solutions tilbyr et helhetlig forløp som starter med medisinsk historikk og analyse via Technogym Checkup. Deretter utvikles personlige treningsprogrammer ved hjelp av Biostrength REV og hele Technogym Ecosystem. Gjennom samarbeidet med Exercise is Medicine muliggjøres trygg, effektiv og målbar trening for personer med spesifikke behov eller diagnoser.
Mer fra våre historier
LAST NED TECHNOGYM-APPEN
Bli med i Technogym-fellesskapet og få tilgang til over 1 000 treningsøkter på forespørsel, følg tilpassede treningsprogrammer og trene med veiledning fra eksperter og Technogym AI Coach. Følg med på fremgangen din, ta utfordringer og del resultatene dine for å holde motivasjonen oppe.