6. november 2023
Høyteknologisk treningsutstyr for et aktivt liv
Dr. Kampert, lege i idretts- og treningsmedisin og medlem av Wellness Foundations vitenskapelige komité, understreker hvor viktig trening er for å håndtere og forbedre ulike medisinske tilstander.
Det medisinske miljøet blir stadig mer oppmerksom på at fysisk trening kan betraktes som en fullverdig medisin mot en rekke kroniske sykdommer, og som en kraftfull alliert for å leve lenger og mer aktivt allerede fra ung alder.
Dr.Matthew Kampert, idrettsmedisiner og endokrinolog fra verdensledende helseinstitusjoner og akademiske forskningsinstitusjoner, understreket hvordan trening fungerer som en effektiv medisin mot en rekke medisinske tilstander.
Kampert er også medlem av Wellness Foundations vitenskapelige komité. Wellness Foundation ble etablert i 2003 av Nerio Alessandri - grunnleggeren av Technogym - som en ideell organisasjon som støtter vitenskapelig forskning og helseopplæring.
Ved diabetes brukes insulin til å påvirke inaktive glukosereseptorer i muskel- og fettceller, som har som oppgave å bringe glukosen inn i cellene. Det har vist seg at trening kan aktivere disse reseptorene uten insulin, noe som er grunnleggende for personer som har utviklet insulinresistens. Kampert fremhevet også hvordan trening er et effektivt verktøy for å styre glukosen mot muskelcellene i stedet for mot fettcellene.
Trening kan faktisk brukes mot de fleste ikke-smittsomme sykdommer: fedme, diabetes, høyt blodtrykk og andre stillesittende tilstander. En av de sykdommene som det er best å gjøre noe med gjennom fysisk trening, er sarkopeni, aldersindusert muskelsvinn. Trening er en god beskytter av muskelmassen og en kraftig stimulans for muskelvekst.
Dr.Matthew Kampert, idrettsmedisiner og endokrinolog fra verdensledende helseinstitusjoner og akademiske forskningsinstitusjoner, understreket hvordan trening fungerer som en effektiv medisin mot en rekke medisinske tilstander.
Kampert er også medlem av Wellness Foundations vitenskapelige komité. Wellness Foundation ble etablert i 2003 av Nerio Alessandri - grunnleggeren av Technogym - som en ideell organisasjon som støtter vitenskapelig forskning og helseopplæring.
Ved diabetes brukes insulin til å påvirke inaktive glukosereseptorer i muskel- og fettceller, som har som oppgave å bringe glukosen inn i cellene. Det har vist seg at trening kan aktivere disse reseptorene uten insulin, noe som er grunnleggende for personer som har utviklet insulinresistens. Kampert fremhevet også hvordan trening er et effektivt verktøy for å styre glukosen mot muskelcellene i stedet for mot fettcellene.
Trening kan faktisk brukes mot de fleste ikke-smittsomme sykdommer: fedme, diabetes, høyt blodtrykk og andre stillesittende tilstander. En av de sykdommene som det er best å gjøre noe med gjennom fysisk trening, er sarkopeni, aldersindusert muskelsvinn. Trening er en god beskytter av muskelmassen og en kraftig stimulans for muskelvekst.
Hvis man ønsker å kunne være aktiv når man går av med pensjon, må man ta godt vare på muskulaturen sin fra man er ung. Når man blir eldre, er det fysiologisk å miste muskelmasse, og det er vanskeligere å bygge den opp, så man må utnytte den unge alderen til å jobbe med muskler og bentetthet gjennom motstandstrening (eller styrketrening).
Technogyms ultimate tilbud for motstandstrening og presisjonshelseapplikasjoner er Biostrength. Biostrength utnytter kunstig intelligens for å oppnå opptil 30 % bedre resultater på samme tid; etter at brukeren har logget inn, gjenkjenner utstyret brukerens profil og spesifikke behov (inkludert muskeltonus), og gir riktig belastning, bevegelsesområde, kroppsholdning, hastighet, antall sett, repetisjoner og optimal restitusjonstid.
På den annen side gjør konsekvent kardiovaskulær trening (enhver aktivitet som krever oksygen for å generere energi, noe som får hjertefrekvensen til å øke) hjertet og sirkulasjonssystemet mer effektivt og forlenger levetiden, og senker hvilepulsen. Det er ikke tilfeldig at hjerter som i hvile slår mindre enn 60 ganger i minuttet, kalles sportshjerter.
Det sier seg selv at trening også er en viktig komponent i dynamikken rundt vekttap, ettersom det i utgangspunktet øker kaloriforbruket. Det er faktisk ikke så enkelt som at kalorier inn er lik kalorier ut, for i kalorioverskudd er det noen som legger på seg fett, mens andre legger på seg muskelmasse. Dette kan avhenge av genetikk og hormoner, men mest av alt av hvor fysisk aktive folk er. Hvis man har et kalorioverskudd og samtidig trener styrketrening, vil det resultere i økt muskelmasse, mens stillesitting fører til at kaloriene lagres i fettvevet.
Technogyms ultimate tilbud for motstandstrening og presisjonshelseapplikasjoner er Biostrength. Biostrength utnytter kunstig intelligens for å oppnå opptil 30 % bedre resultater på samme tid; etter at brukeren har logget inn, gjenkjenner utstyret brukerens profil og spesifikke behov (inkludert muskeltonus), og gir riktig belastning, bevegelsesområde, kroppsholdning, hastighet, antall sett, repetisjoner og optimal restitusjonstid.
På den annen side gjør konsekvent kardiovaskulær trening (enhver aktivitet som krever oksygen for å generere energi, noe som får hjertefrekvensen til å øke) hjertet og sirkulasjonssystemet mer effektivt og forlenger levetiden, og senker hvilepulsen. Det er ikke tilfeldig at hjerter som i hvile slår mindre enn 60 ganger i minuttet, kalles sportshjerter.
Det sier seg selv at trening også er en viktig komponent i dynamikken rundt vekttap, ettersom det i utgangspunktet øker kaloriforbruket. Det er faktisk ikke så enkelt som at kalorier inn er lik kalorier ut, for i kalorioverskudd er det noen som legger på seg fett, mens andre legger på seg muskelmasse. Dette kan avhenge av genetikk og hormoner, men mest av alt av hvor fysisk aktive folk er. Hvis man har et kalorioverskudd og samtidig trener styrketrening, vil det resultere i økt muskelmasse, mens stillesitting fører til at kaloriene lagres i fettvevet.
Trening spiller en avgjørende rolle i å forbedre kroppssammensetningen, som er et bedre og mer presist mål enn BMI (Body Mass Index, forholdet mellom høyde og vekt) for å måle en persons helse og fysiske tilstand. Når en overvektig eller fet person begrenser kaloriinntaket, mister de ofte både muskler og fett; hvis de går tilbake til de gamle usunne spisevanene, vil de bare øke fettmassen, og de vil ende opp med mindre muskler(sarkopen fedme). Det er derfor det er så viktig å inkorporere styrketrening i vektreduksjonsprosessen. Dette blir enda viktigere når man skaper et kaloriunderskudd gjennom bruk av medisiner mot fedme eller kirurgi, fordi mer enn 1/3 av vekttapet kan komme fra muskelmasse hvis ikke motstandsbasert trening blir foreskrevet på riktig måte til denne populasjonen.
Det kan være farlig å ikke inkludere motstandstrening i treningsøktene, ettersom det bare er en viss tid man effektivt kan bygge opp muskler og bentetthet. Hvis man går glipp av denne muligheten, kan det også føre til osteopeni og osteoporose . Å trene bein og muskler forbedrer livskvaliteten, ettersom lang levetid ikke bare betyr å leve lenger, men også å leve bedre og mer aktivt.
Det kan være farlig å ikke inkludere motstandstrening i treningsøktene, ettersom det bare er en viss tid man effektivt kan bygge opp muskler og bentetthet. Hvis man går glipp av denne muligheten, kan det også føre til osteopeni og osteoporose . Å trene bein og muskler forbedrer livskvaliteten, ettersom lang levetid ikke bare betyr å leve lenger, men også å leve bedre og mer aktivt.
Technogyms høyteknologiske løsninger for kliniske sentre
På avanserte kliniske sentre, der treningsmedisin er en realitet, må data og teknologi utnyttes for å maksimere bruken av treningsutstyr. Technogyms Mywellness-skyplattform gjør det mulig å levere presise, datadrevne treningsresepter, med mulighet til å kontrollere og overvåke treningsintensiteten. Dette er den første cloud computing-teknologien i treningsbransjen, og representerer en uvurderlig ressurs for operatører i helsesektoren.
Med smart gymteknologi kan pasientene trene med utstyret på egen hånd, og oppsøke legen bare når det er nødvendig. Technogyms tilkoblede økosystem av data og smartutstyr gjør det mulig for det medisinske teamet å vurdere pasienten, gi en individuell treningsresept og overvåke og spore de medisinske resultatene og treningsresultatene.
Med smart gymteknologi kan pasientene trene med utstyret på egen hånd, og oppsøke legen bare når det er nødvendig. Technogyms tilkoblede økosystem av data og smartutstyr gjør det mulig for det medisinske teamet å vurdere pasienten, gi en individuell treningsresept og overvåke og spore de medisinske resultatene og treningsresultatene.
Ved hjelp av slikt utstyr og digitale løsninger kan kliniske sentre lage programmer der det medisinske teamet samarbeider med pasientene om å utvikle et treningsregime som oppfyller deres helsemål. Pasientens opplevelse starter hos primærlegen, som kan henvise dem til en spesialist for medisinsk optimalisering og klarering for trening. Spesialisten og pasienten samarbeider om å utvikle et treningsopplegg som oppfyller pasientens helsemål.
En treningsfysiolog fungerer som en forlenget arm for legen ved å gjennomføre treningsvurderinger for kardiorespiratorisk kondisjon og maksimal isokinetisk styrketesting med én repetisjon for hver hovedmuskelgruppe. Treningsfysiologene veileder deretter pasienten gjennom treningsøkten, og pasienten kan returnere til senteret for å trene på egen hånd. Når pasienten sjekker inn i kiosken, blir han eller hun dirigert til de riktige treningsapparatene. Maskinene justerer sete, bevegelsesutslag og motstand i henhold til dette, og de sier hvor lenge eller hvor mange repetisjoner hver øvelse skal ta. Hvert eneste øyeblikk av treningsøkten registreres, inkludert puls og hvordan pasientene presterer. Disse dataene er deretter tilgjengelige for leger og spesialister, noe som forbedrer den kliniske dokumentasjonen deres, ettersom de kan se gjennom denne informasjonen og justere den foreskrevne treningen for å forbedre pasientens resultater.
Med Member-appen kan pasientene holde kontakten med behandlingsteamet, uansett hvor de trener. Denne innovative anvendelsen av teknologi vil utvilsomt bidra til å vise vei innen treningsmedisin og levere behandling av høyeste kvalitet. Dr. Kampert sier at det er deres ansvar som helsepersonell å utdanne og trene pasienter til å bli selvstendige mosjonister og sammen forbedre helsen i samfunnet. Pasientenes økte fysiske form vil gi bedre resultater av operasjoner og rekonvalesens, og de vil ha utviklet sunne vaner for resten av livet.
"Åforeskrive et kostholds- og treningsregime bør være det samme som å foreskrive medisiner", sier Dr. Kampert. "Pasientene trenger riktig dose av riktig type trening - inkludert tøying, utholdenhetstrening, kondisjonstrening og restitusjonsperiode - med riktig drivstoff til riktig tid", legger han til.
En treningsfysiolog fungerer som en forlenget arm for legen ved å gjennomføre treningsvurderinger for kardiorespiratorisk kondisjon og maksimal isokinetisk styrketesting med én repetisjon for hver hovedmuskelgruppe. Treningsfysiologene veileder deretter pasienten gjennom treningsøkten, og pasienten kan returnere til senteret for å trene på egen hånd. Når pasienten sjekker inn i kiosken, blir han eller hun dirigert til de riktige treningsapparatene. Maskinene justerer sete, bevegelsesutslag og motstand i henhold til dette, og de sier hvor lenge eller hvor mange repetisjoner hver øvelse skal ta. Hvert eneste øyeblikk av treningsøkten registreres, inkludert puls og hvordan pasientene presterer. Disse dataene er deretter tilgjengelige for leger og spesialister, noe som forbedrer den kliniske dokumentasjonen deres, ettersom de kan se gjennom denne informasjonen og justere den foreskrevne treningen for å forbedre pasientens resultater.
Med Member-appen kan pasientene holde kontakten med behandlingsteamet, uansett hvor de trener. Denne innovative anvendelsen av teknologi vil utvilsomt bidra til å vise vei innen treningsmedisin og levere behandling av høyeste kvalitet. Dr. Kampert sier at det er deres ansvar som helsepersonell å utdanne og trene pasienter til å bli selvstendige mosjonister og sammen forbedre helsen i samfunnet. Pasientenes økte fysiske form vil gi bedre resultater av operasjoner og rekonvalesens, og de vil ha utviklet sunne vaner for resten av livet.
"Åforeskrive et kostholds- og treningsregime bør være det samme som å foreskrive medisiner", sier Dr. Kampert. "Pasientene trenger riktig dose av riktig type trening - inkludert tøying, utholdenhetstrening, kondisjonstrening og restitusjonsperiode - med riktig drivstoff til riktig tid", legger han til.
Mer fra våre historier
ER DU INTERESSERT I Å FINNE UT MER? FYLL UT SKJEMAET NEDENFOR, SÅ KONTAKTER VI DEG.